Microaventures | Micro-Adventures
Sortir de sa zone de confort pour mieux se retrouver
Cinq cents bouchons de circulation; 478 cafés, 236 lunchs mangés à votre bureau; 178 réunions futiles et surtout inutiles; 17 collègues désagréables; quatre brocheuses brisées et un cas de syndrome du canal carpien. Voici un résumé de votre carrière jusqu’à présent.
Mais la vie ne se résume pas à ça, n’est-ce pas? Il est temps d’incorporer des « microaventures » à votre vie, et Alastair Humphreys est là pour vous guider. Nommé Aventurier de l’année par le National Geographic en 2012. M. Humphrey s’y connaît bien en aventures.
Premièrement, il a parcouru 75 000 km à vélo dans plus de 60 pays, sur cinq continents durant quatre ans. Il a traversé le sud de l’Inde à pied, traversé l’océan atlantique à bord d’une chaloupe, couru à travers le Sahara, fait une expédition au Pôle Nord et il a porté un anneau magique jusqu’à la Terre du milieu pour le faire brûler dans les feux Mordor.
D’accord, la dernière partie n’est pas complètement vraie, mais le point est que le type est un expert en aventures. Et qu’y a-t-il de « micro » à propos de ses exploits? Rien. Mais il est aventurier de profession, et il connaît l’importance de commencer modestement. De plus, vous devez payer les comptes, nourrir les enfants, etc.
Alors, pour les gens qui travaillent de 9 h à 17 h, M. Humphreys affirme que l’important est d’aller à l’extérieur, de sortir de votre zone de confort, d’aller quelque part où vous n’êtes jamais allé, de faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. Encore mieux, allez-y en vélo, à pied ou en nageant. Chaque microaventure comprend un peu de transpiration. Beaucoup de transpiration est encore mieux.
Il dit également qu’il n’est pas nécessaire d’être un athlète professionnel, hautement formé ou de faire beaucoup d’argent pour partir à l’aventure. « Les aventures ne sont qu’un état d’esprit », affirme
M. Humphreys. « Je crois qu’une aventure signifie aller plus loin : mentalement, physiquement et culturellement. C’est faire ce que l’on ne fait pas normalement, se dépasser et le faire de son mieux. »
Voici quelques idées de microaventures pour commencer l’été :
Sautez dans un lac. Littéralement.
Dormez dans un hamac dans la cour.
Ce n’est pas assez aventurier pour vous? Dormez à la belle étoile sur une colline avec simplement un sac de couchage — un mercredi.
Faites de la randonnée en forêt, dans un champ, un parc ou une plage avant le lever du soleil. Regardez le monde prendre vie alors que le soleil se lève et que la nature se réveille.
Marchez dans la pluie. Vous ne fondrez pas. Profitez de la tranquillité.
Allez camper seul, même si ce n’est que pour une nuit.
Dévalez une rivière en ramant.
Partez à vélo et faites un pique-nique.
Faites de l’escalade en salle. Suivez un cours de yoga. Participez à une soirée ouverte aux amateurs, que ce soit en comédie ou en poésie. Que vous fassiez un tabac ou non, ce n’est pas grave.
Le but est de repousser ses limites et de sortir de sa zone de confort. Essayez au moins une microaventure chaque mois. Tenez un journal : Comment vous sentez-vous? Qu’est-ce qui a changé? Si vous ne vous sentez pas du tout différent ou plus engagé, ça va. Au moins, vous aurez essayé.
Step out of your comfort zone toward a new you
Five hundred traffic jams; 478 coffees; 236 lunches eaten at your desk; 178 meandering and mostly meaningless meetings; 17 annoying colleagues; four broken staplers, and one bad case of carpal-tunnel. It all adds up to your so-called career so far.
There’s got to be more to life than this, right? Right. It’s time to incorporate some “micro-adventures” into your life, and Alastair Humphreys is here to guide you. Named National Geographic’s Adventurer of the Year for 2012, Mr. Humphreys knows a thing or two about adventure.
For one, he took four years to cycle 75,000 kilometres through 60 countries and five continents. He walked across southern India, crossed the Atlantic Ocean in a rowboat, ran through the Sahara, trekked to the North Pole, and carried a magic ring across Middle Earth to be destroyed in the fires of Mordor.
Okay, that last part’s not exactly true, but the point is, this guy knows adventure. But what’s so “micro” about all of those accomplishments? Nothing. But he’s an adventurer by profession and knows the value in starting small, besides, you’ve got bills to pay, kids to feed, et cetera.
So for 9-to-5 folks like us, Mr. Humphreys says all we need to do is get outside, step out of our comfort zone, go somewhere we’ve never been, do something we’ve never done. Better yet, get there on bike, on foot, or by swimming across a lake. Every micro-adventure should include a little bit of sweat. A lot of sweat is even better.
He also says that we don’t have to be an elite athlete, expertly trained or in a higher tax bracket to have an adventure. “Adventure is only a state of mind,” says Mr. Humphreys. “I believe that adventure is about stretching yourself: mentally, physically or culturally. It is about doing what you do not normally do, pushing yourself hard and doing it to the best of your ability.”
A few micro-adventuring ideas to get you started this summer:
Go jump in a lake. Literally.
Sleep in a hammock in your backyard for a night.
Not adventurous enough for you? Sleep under the stars on a nearby hilltop with nothing but a sleeping bag — on a Wednesday.
Hike to a forest, field, park or beach before sunrise. Watch the world come alive as the sun rises and nature awakes.
Walk in the rain. You won’t melt. Enjoy the quiet.
Go camping solo, even for one night.
Paddle down a river.
Ride a bike somewhere and have a picnic.
Try out that rock-climbing gym. Take that yoga class. Try an open-mic night, whether it’s for comedy or poetry. Bomb or blow them away. It doesn’t matter.
The point is to push your boundaries and exit your comfort zone. Fit in at least one micro-adventure each month. Keep a journal filled with notes in point form: How do you feel? What’s changed? If you don’t come out of it all a different, more engaged person, it’s okay. At least you tried.
